Wenn du zum ersten Mal ein Pilates-Reformer-Studio besuchst, brauchst du gar nicht viel. Wichtig sind vor allem bequeme, eng anliegende Kleidung, Grip-Socken und die Bereitschaft, neue Bewegungsabläufe kennenzulernen.
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Grip-Socken (rutschfeste Pilates-Socken)
Sie sind in fast allen Studios Pflicht, da sie besseren Halt auf dem Reformer bieten, die Hygiene verbessern und das Verletzungsrisiko verringern.
Bequeme Sportkleidung
Ideal sind Leggings oder Radlerhosen und ein eng anliegendes Top oder T-Shirt. Vermeide sehr weite Kleidung, da Trainer deine Haltung und Ausrichtung besser erkennen können und sich Stoff nicht in beweglichen Teilen des Reformers verfängt.
Ideal für Frauen:
- Leggings oder Radlerhose
- Sport-BH (je nach Bedarf)
- Eng anliegendes Top oder T-Shirt
Ideal für Männer:
- Radlerhosen
- Eng anliegendes Top oder Funktionsshirt
Wasserflasche
Pilates ist zwar gelenkschonend, kann aber dennoch intensiv sein – besonders für die Tiefenmuskulatur. Eine Trinkflasche gehört daher zur Grundausstattung.
Kleines Handtuch
Nicht jedes Studio verlangt eines, aber es ist praktisch, insbesondere bei schweißtreibenden Kursen.
Darauf solltest du verzichten
- Schuhe auf dem Reformer
- Sehr weite Jogginghosen
- Hoodies während des Trainings
- Kleidung mit Reißverschlüssen oder großen Knöpfen
- Schmuck wie große Ohrringe, Armbänder oder lange Ketten
Was stellt das Studio meist bereit?
In vielen Studios findest du:
- den Reformer und weiteres Kleingerät (z. B. Pilates-Ring oder kleine Bälle)
- Desinfektionsmittel zur Reinigung
- Umkleiden
- Schließfächer
- manchmal Handtücher oder Wasserstationen
Checkliste zum Mitnehmen
- ✅ Grip-Socken
- ✅ Sport-Leggings oder Sporthose
- ✅ Eng anliegendes Oberteil
- ✅ Sport-BH (falls benötigt)
- ✅ Wasserflasche
- ✅ Kleines Handtuch
- ✅ Haargummi bei langen Haaren
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